اخبار دانشگاهی کشور / پزشکی سلامت 12 اسفند 1391 - 02 March 2013
چگونه از فرسوده شدن دندانهایمان جلوگیری کنیم؟
فرسودگی دندان با تراشیدن قسمتهای فرسوده و پر کردن آن قسمتهای فرو رفته با مواد خاص برطرف می شود . تمیز کردن خوب و مداوم دندانها مهمترین و بهترین راه برای داشتن دندانهای سالم است.
در اینجا به اختصار بیان می کنیم که شما برای پیشگیری از فرسوده شدن دندان چه کارهایی باید انجام دهید:
• صفحه دندان خود را هر روز و بطور مرتب و مداوم تمیز کنیم
• دندانهایتان را خوب مسواک بزنید
• از خوردن چیزهای شیرین ، غذاهای فرآوری شده ، چای ، قهوه ، ترشی ها و تنقلات تا آنجایی که امکان دارد خود داری کنید
• بعد از بیدار شدن از خواب ، یک لیوان آب ولرم همراه کمی لیموترش و عسل بنوشید
• سعی کنید سبزیجات بخارپز شده و تازه بخورید و نان هایی که از گندم خالص تهیه شده اند استفاده کنید
• وقتی دندانتان فرسوده شد در اولین فرصت برای ازبین بردن قسمتهای فرسوده و پر کردن قسمتهای فرو رفته به پزشک مراجعه کنید.
مترجم: فرشته مشاور