پرتال دانشگاهی کشور پرتال دانشگاهی کشور
University Portal of Iran

کلمات مرتبط

    نتایج کارشناسی ارشد 95 نتایج ارشد 95 دفترچه کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد امریه سربازی استخدام تامین اجتماعی استخدام شرکت نفت استخدام آموزش و پرورش استخدام بانک پذیرش بدون کنکور منابع کارشناسی ارشد منابع دکتری استخدام شهرداری آگهی استخدام پليس استخدام نیروی انتظامی لیست همایش های بین المللی لیست سمینار لیست کنفرانس سالن همایش مقاله ISI دانشگاه پيام نور استخدام بانک پاسارگاد سازمان سما استخدام بانک شهر استخدام بانک گردشگری آگهی استخدام بانک صادرات استخدام بانک پارسیان پودمانی علمی کاربردی 95 استخدام دولتی استخدام استانداری استخدام آتش نشانی استخدام وزارت نيرو استخدام ديپلم استخدام برنامه نویس استخدام حسابدار نمونه سئوالات کارشناسی ارشد نمونه سئوالات دکتری ارزشیابی مدرک دانشگاه پیام نور فراگير دانشپذير مدرک دیپلم مدرک کارشناسی انتخاب رشته کنکور سراسری 95 عدح.هق daneshgah پردیس دانشگاهی شهریه دانشگاهها آگهی استخدام تهران azad karshenasi arshad kardani peyvasteh azmoon konkoor mba مجازی mba یکساله مدرک mba
مجموعه  اخبار دانشگاهی کشور / پزشکی سلامتارسال شده در   23 آبان 1392 - 14 November 2013

«ناهید برخورداری» اظهار کرد: کمبود پروتئین‌ها، ویتامین c، کمبود روی، ویتامین a، و کمبود ویتامین b6 ، e ، b1 سبب خشکی پوست می‌شود.

وی ادامه داد: کمبود پروتئین در رژیم غذایی سبب خشکی، پوسته پوسته شدن و در نهایت ترک خوردگی پوست می‌شود.

این کارشناس تغذیه تصریح کرد: عواملی مانند مصرف ناکافی میوه، سبزی و استفاده از داروهای لاغری که مانع جذب چربی‌ها می‌شوند نیز، کمبود ویتامین a را به‌همراه دارند، از همین‌رو توصیه می‌شود در حد اعتدال و به‌طور متناسب از منابع غذایی آن نظیر جگر، زرده‌ی تخم‌مرغ، هویج، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی و توت‌فرنگی استفاده شود.

برخورداری افزود: اگر منابع غذایی حاوی ویتامین a با منابع غذایی حاوی ویتامین‌های c، e و پروتئین مصرف شوند، جذب ویتامین a افزایش می‌یابد.

وی هم‌چنین خاطرنشان کرد: برنامه‌ی غذایی نامناسب، کمبود مواد مغذی به خصوص ویتامین a و ویتامین‌های گروه b سبب خشکی پوست می‌شود.

این کارشناس تغذیه با بیان این که کمبود ویتامین c سبب خونریزی و خشکی پوست می‌شود، گفت: برای جلوگیری از خشکی پوست به‌ویژه در فصل‌های خشک یا سرد سال، مصرف مرکباتی از جمله پرتقال، نارنگی، لیموترش و گریپ فروت توصیه می‌شود.

برخورداری با تاکید بر مصرف روغن زیتون برای پیشگیری از بروز خشکی پوست اظهار کرد: روغن زیتون از مفیدترین روغن‌هایی است که استفاده از آن مانع خروج رطوبت از سطح پوست شده و از پیشرفت خشکی پوست جلوگیری می‌کند.

وی افزود: ویتامین b1 یا تیامین نیز در سوخت‌و‌ساز کربوهیدرات‌ها و تولید اسیدپیروییک دخالت دارد و از آن‌جا که این ترکیب جزو عوامل مرطوب‌کننده‌ی طبیعی پوست است، کمبود آن سبب خشکی و پوسته‌ریزی می‌شود و از همین‌رو باید در صورت بروز این عارضه، از مواد غذایی مانند انواع گوشت‌ها، جوانه‌ی گندم، سبوس برنج و نخودفرنگی استفاده شود.

این کارشناس تغذیه به مبتلایان به خشکی پوست توصیه کرد: از انواع گوشت‌ها، فرآورده‌های شیر(شیر، ماست، پنیر، تخم‌مرغ) و انواع ماهی‌ها بیشتر استفاده شود.

برخورداری همچنین توصیه کرد: سیر، پیاز، تخم مرغ به علت داشتن گوگرد موجود در آن سبب حفظ لطافت و جوانی پوست می‌شود اسید مالیک موجود در سیب، اسید سیتریک موجود در لیموترش، اسیدگلیکونیک موجود در نیشکر و... جزو گروهی از مواد به‌نام آلفاهیدروکسی اسیدها هستند که به‌طور کلی این مواد خاصیت مرطوب‌کنندگی دارند و سبب شفافیت و طراوات بیشتر پوست می‌شوند.

موسسه پژوهش MBA
ترجمه تخصصی دانشگاهی
موسسه پژوهش مدیریت

خبرنامه - شبکه های اجتماعی

آمار سایت