پرتال دانشگاهی کشور پرتال دانشگاهی کشور
University Portal of Iran

کلمات مرتبط

    نتایج کارشناسی ارشد 95 نتایج ارشد 95 دفترچه کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد امریه سربازی استخدام تامین اجتماعی استخدام شرکت نفت استخدام آموزش و پرورش استخدام بانک پذیرش بدون کنکور منابع کارشناسی ارشد منابع دکتری استخدام شهرداری آگهی استخدام پليس استخدام نیروی انتظامی لیست همایش های بین المللی لیست سمینار لیست کنفرانس سالن همایش مقاله ISI دانشگاه پيام نور استخدام بانک پاسارگاد سازمان سما استخدام بانک شهر استخدام بانک گردشگری آگهی استخدام بانک صادرات استخدام بانک پارسیان پودمانی علمی کاربردی 95 استخدام دولتی استخدام استانداری استخدام آتش نشانی استخدام وزارت نيرو استخدام ديپلم استخدام برنامه نویس استخدام حسابدار نمونه سئوالات کارشناسی ارشد نمونه سئوالات دکتری ارزشیابی مدرک دانشگاه پیام نور فراگير دانشپذير مدرک دیپلم مدرک کارشناسی انتخاب رشته کنکور سراسری 95 عدح.هق daneshgah پردیس دانشگاهی شهریه دانشگاهها آگهی استخدام تهران azad karshenasi arshad kardani peyvasteh azmoon konkoor mba مجازی mba یکساله مدرک mba
مجموعه  اخبار دانشگاهی کشور / پزشکی سلامتارسال شده در   26 آذر 1392 - 17 December 2013


مواد غذایی مورد نیاز بدن

مواد غذایی مفید برای پوست را قبل از استفاده بهتر است بشناسید:





ماهی، زغال اخته، کرفس، روغن کتان، غذاهایی پر از ویتامین به خصوص ویتامین E و A مثل:
کدو حلوایی، انبه، اسفناج، کلم بروکلی، مغز بادام، روغن زیتون و... چون این ویتامین ها در بدن حل میشود و مواد اضافی آنها هم دفع، سعی کنید از مواد غذایی که سرشار از امگا 3 است بیشتر استفاده کنید مثل ماهی و پوست آن.

بهتر است مواد غذایی مضر برای پوست را هم بشناسید:
شکر، سیب زمینی سرخ شده و غذاهای حاضری و آرد و... این موادغذایی باعث میشود باکتری و چربی در زیر پوست جمع شود و باعث جوش های سرسیاه و آکنه و گرفتگی عروق و... شود.

پس در انتخاب مواد غذایی مورد نیازتان دقت کنید، بهتر است چیزهایی بخورید که برای پوست لازم و ضروری است و بیخود شکم خود را سیر نکنیم چون ما میتوانیم با خوردن تنقلات هم خودمان را سیر کنیم اما هدف ما سیر شدن نیست هدف ما ذخبره ی ویتامین هاست.

آب را در هر لحظه از زندگیتان فراموش نکنید.



موسسه پژوهش MBA
ترجمه تخصصی دانشگاهی
موسسه پژوهش مدیریت

خبرنامه - شبکه های اجتماعی

آمار سایت