راه کارهایی برای جلوگیری از پوسیدگی و زرد شدن دندان ها

---

برای جلوگیری از زرد شدن دندانها و سفید کردن آنها راه های مختلفی وجود دارد اما رژیم غذایی مناسب و مراقبت از دندانها ، مطمئنا" بهترین راه برای سفید نگه داشتن دندانهاست.

دستورالعمل:

کارهایی که نباید انجام دهیم – از خورن چای و قهوه زیاد خودداری کنید . چای و قهوه و محصولات دیگری که از چای و قهوه تهیه شده اند ، دندانهای شما را زرد می کنند. اگر از خوردن این نوشیدنی ها پرهیز کنید بطور قابل توجهی از زرد شدن دندانهای خود جلوگیری خواهید کرد.

استفاده از جوش شیرین – اگر با جوش شیرین و آب دندانهایتان را مسواک بزنید همیشه دندانهای سفیدی خواهید داشت. جوش شیرین بدون آسیب رساندن به دندانهای شما و با ملایمت آنها را تمیز و سفید می کند. پس برای اینکه دندانهای سفیدی داشته باشید هر روز با جوش شیرین مسواک بزنید.

مراجعه منظم به دندانپزشک در شرایط عادی کافی است که هر شش ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید اما اگر دندانهای شما سریعتر از بقیه جرم می گیرد بهتر است هر ۴ ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید تا او دندانهای شما بطور حرفه ای و کامل جرم گیری و تمیز کند.

مسواک زدن واستفاده از نخ دندان هر روز حداقل دوبار مسواک بزنید و یکبار از نخ دندان استفاده کنید. اینکار باعث می شود که دندانهای شما کمتر جرم بگیرد و سفیدتر به نظر برسد. هر ماده غذایی که روی دندان شما باقی می ماند می تواند رنگ دندانهای شما را تغییر دهد بنابراین با مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بطور منظم از باقی ماندن مواد غذایی روی دندانهایتان جلوگیری کنید تا دندانهای سفیدتری داشته باشید.

مترجم:فرشته مشاور