اخبار دانشگاهی کشور / پزشکی سلامت 02 اردیبهشت 1393 - 22 April 2014
گریه کردن فشار خون را تعدیل میکند
زهرا نیازی، اظهار کرد: گریه کردن یک واکنش احساسی تطبیقی و هیجانی مثبت یا صنفی در برابر ناملایمات و استرسهاست.
وی با اشاره به اینکه گریه کردن همیشه منفی نیست، بیان کرد: گاهی فرد با گریه کردن خود را تخلیه کرده و به یک آرامش روحی دست مییابد و این چنین خود را آرام میکند.
نیازی تصریح کرد: فرایندهای اضطرابی بدن چون فشارخون با گریه کردن تعدیل شده و در تسکین غم و تنش نقش موثری را ایفا میکند.
این روانشناس تأکید کرد: گریه نکردن و سرکوب احساسات منفی میتواند سلامتی انسان را به خطر بیندازد پس کسانی که فکر میکنند با گریه به احساس خوبی میرسند بهتر است اشک بریزند.
وی افزود: فروخوردن گریه باعث بالا رفتن فشارخون و تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و اگر فردی بهطور مداوم اشک بریزد نیاز به مراجعه به روانپزشک دارد چراکه این علائم نشانه افسردگی و اضطراب است.
نیازی با یادآوری اینکه گریه برونریزی عواطف است و هر کسی شخصیتی متفاوت نسبت به دیگری دارد، اضافه کرد: اگر خودکنترلی یک شخص بالا باشد نیازی به گریه کردن و برونریزی احساسات نیست.
این روانشناس خاطرنشان کرد: توصیه این است که هیجانها را با گریه بیرون بریزیم تا بتوانیم زودتر با مسائل و مشکلات کنار بیاییم.
