پزشکان بهترین ساعت‌های شبانه‌روز برای خوردن وعده‌های غذایی مختلف را به تازگی شناسایی کرده‌اند.

غلامرضا کردافشاری، متخصص طب سنتی در مورد توصیه‌های فصل بهار از دیدگاه طب سنتی گفت: بهار بهترین و معتدل‌ترین فصل در میان فصول چهارگانه است. هوا در بهار به تدریج گرم می‌شود و سرمای زمستان تحلیل…

همزمان با پایان یافتن فصل زمستان و فرا رسیدن بهار شاهد بروز تغییرات اساسی در طبیعت و بدن‌مان هستیم؛ تغییراتی كه نه‌تنها محیط اطراف زندگی ما را تحت شعاع خود قرار می‌دهد بلكه بر چگونگی و عملكرد…

وقتی هوا گرم می‌شود خوردن غذاهای ساده و سبك حاضری هم دلچسب‌تر می‌شود.

طی این پژوهش، محققان دانشگاه بیرمنگهام انگلیس، 270 شخص با میانگین سن 43 سال و شاخص توده بدنی 47 کیلوگرم بر متر مربع را مورد بررسی قرار دادند. 8.78 درصد از شرکت کنندگان بد خواب بودند که کل زمان خواب…

امروزه مقدار قابل توجهی از انواع غذاهای فوری مانند برگر ها و پیتزاها، خوراکهای گران قیمت و سالادهای رژیمی با استفاده از ماهی تن کنسرو شده یا تازه، به خصوص به شکل استیک آماده میشود و ماهی تن…

سشوار کشیدن، حالت دهنده های مو، "شامپوهای ناملایم" و در معرض "نور خورشید" بودن همگی باعث خشک شدن موها و "تخریب آمینواسیدهای مو" خواهد شد.

هیچ‌گاه سیگار نکشید و اجازه ندهید در خانه کسی سیگار بکشد.

ماهی های چرب مانند سالمون، همچنین گردو و تخم کتان از منابع غنی امگا-۳ به شمار می روند.

با۴۰ نکته‌ای که از رازهای مهم حفظ سلامت دند‌ان‌ها هستند و معمولا دندان‌پزشکان در مطب خود فرصت و فراغتی برای گوشزد کردن آنها به شما ندارند، آشنا می‌کنیم.

سید مسعود رایگان منش متخصص طب فیزیک و توانبخشی درگفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: مغز موتورمحرکه و برنامه ریز فعالیت‌های اداری و غیر ارادی بدن است. سیستم‌های بدن تحت تاثیر فرمان مغز قرار می‌گیرد.…

چاقی امروزه مشکلی است که می توان گفت بسیاری از افراد به آن دچار هستند. این موضوع باعث شده تا افراد دست به هر کاری بزنند تا وزن خود را کم کنند. رژیم های غذایی طاقت فرسا و یا ورزش بیش از حد نمونه…

یکی از مزیت‌های این نوع جدید از واکسن‌ها این است که میزان دسترس‌پذیری آن به مردمی که در نقاط دور افتاده زندگی می‌کنند افزایش یافته است. چرا که نیاز به هیچ گونه خنگ سازی و یخچالی نداشته و استفاده…

سلول های سرطانی سریع تر از سلول های سالم تقسیم می شوند و داروهای شیمی درمانی بر این سلول هدف موثر هستند. اما متاسفانه، سلول های سالم با رشد سریع می تواند بیش از حد آسیب ببینند . بسیاری از داروهای…

برای اجرای برنامه اگر تازه كار هستید از ابتدای جدول آغاز كنید. توجه داشته باشید در هر دقیقه ۸۰ تا ۱۰۰ طناب بزنید. در صورتی كه بی استراحت این كار را انجام می دهید باید در مدت ۱۰ دقیقه ۵۰۰ طناب…