پرتال دانشگاهی کشور پرتال دانشگاهی کشور
University Portal of Iran

کلمات مرتبط

    نتایج کارشناسی ارشد 95 نتایج ارشد 95 دفترچه کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد امریه سربازی استخدام تامین اجتماعی استخدام شرکت نفت استخدام آموزش و پرورش استخدام بانک پذیرش بدون کنکور منابع کارشناسی ارشد منابع دکتری استخدام شهرداری آگهی استخدام پليس استخدام نیروی انتظامی لیست همایش های بین المللی لیست سمینار لیست کنفرانس سالن همایش مقاله ISI دانشگاه پيام نور استخدام بانک پاسارگاد سازمان سما استخدام بانک شهر استخدام بانک گردشگری آگهی استخدام بانک صادرات استخدام بانک پارسیان پودمانی علمی کاربردی 95 استخدام دولتی استخدام استانداری استخدام آتش نشانی استخدام وزارت نيرو استخدام ديپلم استخدام برنامه نویس استخدام حسابدار نمونه سئوالات کارشناسی ارشد نمونه سئوالات دکتری ارزشیابی مدرک دانشگاه پیام نور فراگير دانشپذير مدرک دیپلم مدرک کارشناسی انتخاب رشته کنکور سراسری 95 عدح.هق daneshgah پردیس دانشگاهی شهریه دانشگاهها آگهی استخدام تهران azad karshenasi arshad kardani peyvasteh azmoon konkoor mba مجازی mba یکساله مدرک mba
 اخبار دانشگاهی کشور / پزشکی سلامت          07 آبان 1392 - 29 October 2013

دانشمندان با تفكيك گروه‌‌هاي غذايي از يك‌ديگر توانسته‌اند پرانرژي‌ترين مواد غذايي در جهان را شناسايي كنند.


آجيل، ماهي، گوجه‌فرنگي، بلغور و گندم از پرانرژي‌ترين مواد غذايي محسوب مي‌شوند كه حتما بايد در سبد غذايي افراد قرار گيرند.

دانشمندان در طول 6 سال و با بررسي كالري‌هاي مختلف مواد غذايي و با شناسايي كامل نيازهاي بدن به موادغذايي توانسته‌اند تمام نيازهاي بدن را به يک برنامه مواد غذايي كامل و صحيح بشناسند.


ماهي حاوي امگا 3 فراواني است كه مي‌تواند به پيشگيري از بروز بسياري از سرطان‌ها در بدن كمك كند و حافظه و ذهن را پرورش دهد تا عملكرد بهتري داشته باشند.


گوجه‌فرنگي از ديگر مواد  غذايي است كه سرشار از انرژي است و دانه‌هاي آن مي‌توانند به سيستم دفاعي بدن كمك كند و گوجه فرنگي از بروز بسياري از باكتري‌ها و ويروس‌ها به بدن جلوگيري مي‌كند.


مغزها به ويژه بادام(هندي، زميني) سرشار از آهن و فيبر هستند و افراد حتما بايد تعداد مشخص و معيني از آنها را مصرف كنند گراني بادام نبايد باعث شود تا افراد خوردن آن‌ها را كنار بگذارند.


بلغور ، جو و گندم به دليل فيبر، ويتامين و املاحي كه دارد هم از مواد غذايي پرانرژي محسوب مي‌شوند كه ميزان انرژي زيادي را براي بدن خود فراهم كند.

خبرنامه - شبکه های اجتماعی

آمار سایت

    تندیس جشنواره

    pagerank